甘肅維生素檢測儀廠家介紹水果與維生素片差異
瀏覽：184 發布日期：2021-08-27 16:36:05
生活水平的提高，讓很多人越來越關注自身的營養健康水平，在日常生活中，維生素是一種較為常見的營養補充類別。維生素其種類繁多，功能各異，為人們提供了多種多樣的維生素營養補充方向，那么補充維生素有效的方法怎么好呢，是通過水果蔬菜補充好還是通過維生素片補充更好呢，九陸生物甘肅維生素檢測儀廠家介紹水果與維生素片差異。
維生素的確是人體不可缺少的一種營養素。缺乏任何一種維生素都可能危及生命。維生素在人體內不能合成或只能微量合成，所以必須靠外源性攝入補充。蔬菜水果是人體獲取維生素的主要來源。
蔬菜水果中還含有一些不是維生素，但對人體的作用與維生素類似的物質，如生物類黃酮、葉綠素等。蔬菜水果還含有大量水分，是人體無機鹽的重要來 源，它能使機體保持酸堿平衡。
膳食纖維可以促進人體胃腸蠕動，起到清潔腸道促進糞便排泄的作用，還能延緩或減少碳水化合物和脂肪的吸收。研究表明，成人每 日吃足量的蔬菜水果，不僅可以防癌，同時也能減少心血管疾病、痛風、高血壓、動脈硬化、肥胖、便秘等疾病的患病風險。
維生素是一個完整的體系，是缺一不可的;如果你只補充一種或者幾種，那么就會造成其他種維生素的缺乏。這是因為，天然的維生素并不是單獨起作用，而是與其他維生素和營養素相互聯合，一起工作。一種維生素補充得過多或不足，都會影響和削弱其他營養素或維生素的作用。
由于化學合成的維生素是與其他維生素的營養素分離的，復方的維生素片各成分間的比例也與天然的不盡相同，所以它們不能產生與天然物質中所含的維生素一樣的功效。而且與天然維生素相比，維生素片由人工合成，不容易吸收。
通過九陸生物甘肅維生素檢測儀廠家的介紹我們可以看得出來，雖然維生素片可以幫助我們很好地補充身體所需要的維生素，可是水果含有的維生素種類確實比較全面的。好的補充維生素的方法還是通過飲食的方面進行補充，合理膳食是保持身體營養全面的關鍵。
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