維生素是維持身體健康所必需的一類有機(jī)化合物，在物質(zhì)代謝中起著重要作用。由于體內(nèi)不能合成，需求量很少，需要從食物中攝取。維生素對機(jī)體新陳代謝、生長、發(fā)育、健康都有重要的作用，今天維生素分析儀廠家小編和大家談特殊人群補(bǔ)充維生素。

   維生素缺乏是因多種生理病理等因素，如挑食、偏食、快速減重、生長發(fā)育、妊娠、高齡等，導(dǎo)致維生素的攝入量不充足、吸收少、消耗及需要量增加等。維生素的缺乏得不到重視，長期缺乏會(huì)出現(xiàn)病癥，影響人體健康。維生素缺乏好發(fā)于嬰幼兒、孕婦、偏食不良習(xí)慣等的人群：

   1.孕婦及哺乳期婦女：因胎兒和嬰兒的額外需要，孕婦及哺乳婦女易出現(xiàn)維生素A、維生素D和維生素C缺乏，應(yīng)多吃瘦肉、肝、蛋、魚類、新鮮蔬菜和水果。

   2.人工喂養(yǎng)的嬰兒：由于所喂養(yǎng)的牛奶和其他乳品中，維生素A、維生素D及煙酸等含量均低于人乳，所以在這些嬰兒的食品中應(yīng)適量添加魚肝油及維生素C。

   3.挑食、偏食和不良生活習(xí)慣的人群會(huì)缺乏一種或幾種維生素，應(yīng)根據(jù)具體情況，及時(shí)補(bǔ)充，盡量保持膳食全面均衡。嚴(yán)重缺乏的需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物補(bǔ)充。

   4.長期吸煙、飲酒，經(jīng)常熬夜的人容易導(dǎo)致B族維生素和維生素C缺乏，這些人應(yīng)經(jīng)常多吃含維生素豐富的水果或蔬菜，以減輕煙酒對血管和心臟的損害。 

   維生素分析儀小編提醒大家，日常生活中多食用富含維生素的食物，膳食全面均衡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一般不會(huì)出現(xiàn)維生素的缺乏。對于特殊群體，需要定期做維生素檢測，及時(shí)平衡體內(nèi)維生素，避免和減少疾病的發(fā)生。