人體的健康離不開營養物質，維生素是人體重要的營養物質之一。越來越多的人，意識到維生素的重要性，補充維生素要遵循哪些原則呢？今天維生素分析儀廠家小編和大家分享。

   1、適量原則。補維生素適量就好，不宜過多。在補充維生素的時候，不是多多益善，維生素過量會對人體產生影響，滿足日常所需即可。

　  2、及時性原則。人體一旦出現缺乏維生素的情況，就會出現相應的病癥，一旦缺乏就要及時補充。長期缺乏會對人體造成傷害。

　  3、針對性原則。在補充維生素的時候應該明確缺少的是何種維生素，從而進行準確的補充，避免缺少維生素A補充成維生素B的情況，要有針對性。而且在補充維生素之前要選對方法，看是要進行藥補還是通過果蔬進行攝取。

　  4、食補優先原則。在日常的飲食中可以多吃一些維生素含量高的食物，可以補充日常所需。對于嚴重缺乏者，需要到正規醫院進行維生素檢測，根據檢測結果，在醫生的指導下進行適量補充。

　  5、間斷性原則。在補充維生素的過程中，不能夠長時間補充，補充一段時間以后，需要到醫院進行復查，根據身體情況是否需要繼續補充，當人體不缺乏維生素時，是不需要補充的，長時間的補充維生素容易讓人體對于各種維生素片產生依賴感。　

　  維生素分析儀廠家提醒您，特殊人群維生素需求量增多，比如孕婦、成長期的兒童、老年人、特殊地區的人群體，需要及時補充。健康離不開均衡的飲食習慣，日常生活中注意多食用富含維生素的食物。