維生素C是一種人體必需的營養素，天然存在于新鮮蔬菜和水果等食物中，也存在于多種人工膳食補充劑中。很多人認為維生素C可以預防感冒、增強體質、延緩衰老、美化皮膚、預防癌癥、使孩子更聰明等，所以經常買各種維生素C類的藥丸、果糖等。那么維生素C可以多多益善嗎？下面就由維生素分析儀廠家的小編帶您了解一下吧。

    由于維生素C具有提高免疫力的作用，被很多人誤以為它是無所不能的，認為這個藥可以“多多益善”。可是，維生素C雖然是個好東西，但并不適合大量使用，若是長期特意去補充維生素C，或許會給身體帶來副作用，實際上，長期大量服用維生素C，人體內維生素C的含量不僅不會增加，反而還會減少。

    這是由于服用大劑量的維生素C會改變人體內維生素C的調節機制，加速了維生素C的分解和排泄。維生素C對人體很重要，但每日的攝入量并不需太高，尤其對于兒童來說，若成長期兒童服用大劑量維生素C，可使兒童日后易患骨病，因為大劑量維生素C會損害成骨細胞的形成。

    九陸生物維生素分析儀廠家提醒您，維生素C雖然是個好東西，但若是我們過量的食用，不利于身體的健康。因此，我們在補充維生素C的時候一定要注意好用量，切不可過多的服用。合理服用維生素C對身體是有益的。但是維生素C若被濫用或不合理服用，便會影響身體健康。