維C是人們不可或缺的營養(yǎng)元素，不僅可以提高免疫力，而且對皮膚也好，天的天氣變化無常，忽冷忽熱，是感冒的高發(fā)季節(jié)，皮膚也容易變得干燥過敏。我們要格外在注重自己的身體健康，飲食上要注重補(bǔ)充富含維生素C，下面就由維生素分析儀的小編帶您了解一下吧。

    維生素C的抗氧化作用，使它能夠通過提供一個(gè)電子來中和自由基，減少其對人體的危害。外界環(huán)境中的陽光輻射、空氣污染、吸煙、農(nóng)藥等都會使人體產(chǎn)生更多活性氧自由基，這是人類衰老和患病的根源。自由基在人體內(nèi)會搶奪細(xì)胞中的電子，這就會使蛋白質(zhì)發(fā)生烷基化，形成畸變的分子而致癌。

    維C是水溶性維生素，容易流失，即使每天補(bǔ)充，通過尿液、汗液也很快排出體外，環(huán)境、運(yùn)動、勞動又加大對維C的需求量，常服維生素C的人群已被證實(shí)感冒幾率比不經(jīng)常服用人群低30%到40%，即使感冒，感冒癥狀和恢復(fù)時(shí)間等指標(biāo)明顯優(yōu)于不經(jīng)常服用的人群。

    九陸生物維生素分析儀廠家提醒您想要增強(qiáng)對疾病的抵抗能力，自然少不了維生素C。需要提醒大家的是，不要盲目補(bǔ)充，很多天然食物就含有豐富的維生素C，如果服用維生素C補(bǔ)充劑，一定要控制好量，可別補(bǔ)太多哦。