我們知道減肥的目的是為了調(diào)整代謝、促進健康，而減肥飲食由于需要較長時間的限制飲食種類和數(shù)量的攝入，往往會導致維生素營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，便會造成疲乏、脫發(fā)、抵抗力低下等，下面就由維生素檢測儀的小編帶您了解一下減肥者需要補的維生素。

    在減肥過程中，低熱量攝入的同時，保證充足的維生素和礦物質(zhì)的攝入非常重要，減肥離不開各種維生素，而維生素在減肥過程中也起到了重要的作用。維生素是身體正常運作所必需的營養(yǎng)素，對于減肥也有著關鍵的作用，所以我們要學會在減肥時候補充一些所需要的維生素。

    減肥過程中若缺乏B族維生素不單單會引起脂肪代謝不良，還會引起身體一系列的不良反應。因為B族維生素與糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝密切相關，維生素C、維生素E，可改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，充足的鈣和維生素D可更好的幫助減肥過程中的脂肪代謝。

    九陸生物維生素檢測儀廠家提醒您在減肥過程中僅僅依靠維生素是不夠的，還需要合理搭配飲食、進行適量的運動，并且根據(jù)個人情況咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。只有科學地平衡營養(yǎng)攝入，才能健康地減肥達到理想的效果。