眾所周知，維生素C具有多項免疫調(diào)節(jié)功能和抗氧化應(yīng)激作用，維生素C是一種人體必需的維生素，是人體抵抗屏障的重要供給，很多人都知道維生素是身體的必需品，其實補充維生素可以從維生素C開始，下面就由維生素分析儀的小編帶您了解一下吧。

    人類不像其他一些動物一樣，可以通過自身合成維生素C，我們只能從食物中獲取，維生素C參與營養(yǎng)物質(zhì)的代謝、多種還原反應(yīng)，能增強機體抵抗力。人在感冒、疲勞、病后恢復(fù)、創(chuàng)傷愈合時，都需要消耗大量的維生素C，。新鮮果蔬是維生素C的主要來源，比如刺梨、鮮棗、獼猴桃、柑橘、番茄、草莓。

    日常生活中，充足的維生素C可以讓身體維持正常機能；而在身體出現(xiàn)問題時，比如感冒發(fā)燒的時候，維生素C似乎又可以幫助我們抵御病毒的“侵襲”，適當(dāng)?shù)难a充維生素C可以提高白細胞的吞噬能力，但也不要因為維生素C對身體好便開始盲目補充維生素C，過量也會對身體造成影響。

    九陸生物維生素分析儀廠家提醒您補充維生素C不但可以提高身體的抵抗力，還能幫助身體維持健康，日常生活中可以食用富含維生素C多的水果和蔬菜，合理的均衡飲食，這樣才能讓身體更健康。