隨著生活水平的提高和保健意識(shí)的增強(qiáng)，如今人們對(duì)合理膳食及營(yíng)養(yǎng)越來越重視，鈣劑和維生素D的應(yīng)用也越來越普遍，很多人都開始補(bǔ)充維生素D覺得對(duì)身體好，但其實(shí)還會(huì)有維生素D過量的風(fēng)險(xiǎn)，下面就有維生素檢測(cè)儀的小編帶您了解如何避免維生素D過量。

    維生素D的家族成員很多，其中重要的當(dāng)數(shù)維生素D3和維生素D2，這兩種維生素D具有同樣的生理作用，正常情況下，人體的維生素D有90%是由皮膚經(jīng)光照合成，10%來自于食物，對(duì)于幼小的孩子來說，日曬時(shí)間久了容易曬傷，時(shí)間不夠效率又很低，得不償失。

    很多人不想通過太陽(yáng)補(bǔ)充維生素D的時(shí)候，便想通過維生素D試劑進(jìn)行補(bǔ)充，在  服用維生素D制劑應(yīng)注意避免長(zhǎng)期、大劑量使用，如需采取大劑量突擊治療，需監(jiān)測(cè)血清25（OH）D水平，可以定期進(jìn)行維生素的篩查，遵醫(yī)囑補(bǔ)充身體的維生素D，這樣可以避免維生素D的缺乏問題。

    九陸生物維生素檢測(cè)儀廠家提醒您日常補(bǔ)充預(yù)防劑量的維生素D還是必要的，學(xué)會(huì)定期進(jìn)行維生素的檢查，了解身體的各項(xiàng)維生素情況，也可以有效的補(bǔ)充身體的維生素，不會(huì)有過量維生素的情況。