保持健康地活著，人體需要補(bǔ)充的包括能量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、水、微量元素、維生素等，維生素是我們?nèi)粘Ｉ钪兴枰a(bǔ)充的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且在生活中營(yíng)養(yǎng)不均衡等因素都會(huì)缺乏身體的維生素，所以要重視起對(duì)維生素檢測(cè)儀的檢查以及維生素補(bǔ)充。

    如果飲食均衡，比如五谷雜糧全吃，肉蛋奶制品樣樣充足，同時(shí)沒(méi)有節(jié)食、沒(méi)有辟谷、沒(méi)有進(jìn)行稀奇古怪的養(yǎng)生進(jìn)餐的健康成年人，沒(méi)有必要額外補(bǔ)充維生素，但是如果某類物質(zhì)攝入不足，比如雜糧吃得少，那么補(bǔ)充點(diǎn)B族維生素，內(nèi)臟和魚(yú)類不愛(ài)吃，需要補(bǔ)充點(diǎn)維生素A。

    對(duì)于特殊人群，比如胃腸功能不好、神經(jīng)功能障礙、進(jìn)食功能受限的人群，需要有針對(duì)性地補(bǔ)充一些維生素，對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，多吃點(diǎn)水果、蔬菜不但能夠補(bǔ)充維生素、部分微量元素，還能補(bǔ)充膳食纖維。

    九陸生物維生素檢測(cè)儀廠家提醒您日常可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，學(xué)會(huì)定期進(jìn)行維生素的檢查，了解身體到底哪些維生素缺乏，在進(jìn)行精準(zhǔn)的補(bǔ)充。