現如今吃得更好了，但很多人卻依然營養不良，很多人都缺乏維生素，尤其是對于維生素C來說，它是一種人體無法自身合成的水溶性維生素，需要從外界食物中獲取，所以很容易便缺乏身體的維生素C，下面就由維生素分析儀的小編帶您了解維C缺乏補救的方法。

    壓力大時，人處于應激狀態，會造成體內維生素C損耗增加，如果補充不及時，會出現維生素C缺乏，當我們長期飲食或生活習慣不合理時，就有可能出現維生素C缺乏的問題，牙齦出血、容易感冒、乏力、貧血等問題也就會找上門來。

    對于健康人群來說，維生素C來源就是天然果蔬。雖然水果富含維生素C，但對于大部分人而言，我們所攝入的大部分維生素C是還是來源于蔬菜的，如果飲食中的維生素C實在攝入不足，可以進行維生素的篩查在醫師指導下通過食用維生素C藥片來補充。

    九陸生物維生素分析儀廠家提醒您補充維生素C并非越多越好，不僅不會提高吸收率，還有可能增加結石的風險，所以也要學會定期進行維生素的篩查，遵醫囑補充維生素。