維生素依據不同的化學組織組成分為維生素A、維生素B、維生素C等，其間又以維生素B族子類較多，維生素B族來源于相同的食物比方酵母等，同族維生素具有相同的化學結構。初在發現維生素B的時分已為是一種與維生素C相同具有單一的有機化合物，其實通過研討發現，維生素B是一組有著不同結構的有機化合物，因此給維生素B組分類為維生素B1、維生素B2等。那么維生素B和維生素C可以同時服用么，九陸生物維生素分析儀廠家專業從事維生素檢測研討，下面為大家介紹下兩種維生素的不同作用。

維生素B都是水溶性維生素，它們協同作用，調理新陳代謝，保持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功用，促進細胞成長和分裂(包括促進紅血球的產生，預防貧血產生)。維生素C又名抗壞血酸，是一種水溶性維生素，酸性，在溶液中會氧化分解，維生素是一種無色晶體，熔點在190 - 192℃。

維生素C是一種水溶性維生素，引薦攝入量每日60毫克，攝入量過高會引起腹瀉。其間柑桔類水果、蔬菜等含量較高。

除此之外維生素C還有許多功用，比方促進骨膠原的生物組成。利于組織創創傷的更快愈合，促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。改進鐵、鈣和葉酸的使用。改進脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。促進牙齒和骨骼的成長，防止牙床出血。增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力等。

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