各類維生素對身體是好處都是不同的，如果過度缺少維生素，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食欲不振。

   維生素檢測儀廠家談吃多種維生素的好處

   1、改善鐵、鈣和葉酸的利用。

   2、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。

   3、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。

   4、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

  當然如果攝入過多的維生素也不行，比如說攝入大量維生素A可以減少健康人大腦中的血流量，導致頭痛、腦腫脹甚至死亡。過量服用維生素B會導致神經毒性，過量攝入維生素C會導致胃痛和腸功能障礙。

  不同的維生素和礦物質的服用的佳時間是不同的，一般來講上午早餐后服用相對是比較科學的。維生素檢測儀廠家提示維生素可以能天天吃，但是好不要過量，也不能過度依賴維生素片，理想補充維生素的方法是在日常的食物中攝取。