九陸生物維生素測試儀專家表示肥胖對于兒童的健康危害還是很大的，它不僅影響兒童個體的生長發育和身心健康，還對家庭和社會的發展造成危害。

    1.孩子4歲前，家長要注意多觀察孩子體重是否與身高成正比，如果體重超過身高的增加，那么家長要注意了，及早預防治療。

    2.禁碳酸飲料、油炸食品等高熱量的飲食，食用低糖、低油、低鹽的食物，讓孩子遠離垃圾食品，引導孩子養成良好的飲食習慣。

    3.讓孩子明白規律運動的重要性，加強運動鍛煉有助于強身健體，預防肥胖。

    4.家長應經常將孩子的發育情況與其他同齡孩子進行比較。

    5.父母自己要養成良好的生活習慣，為孩子樹立好榜樣，規范孩子的生活作息時間。

    6.適量增加高纖維素食物的攝入。

    7.增加含維生素B、含維生素D，以及含鐵、含鋅食物的攝入。

    8.適度運動能有效改善兒童青少年肥胖癥狀。

    做好兒童肥胖癥的預防工作，可以降低疾病的不良發生率。因此，家長一定要及早預防，從日常生活做起，讓孩子擁有一個健康的身體。九陸生物維生素測試儀專家建議可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素。平時還應該要結合戶外活動，鍛煉身體，增強體質，有一些體育鍛煉能夠對寶寶的新陳代謝有促進作用，而且還能夠燃燒體內的脂肪以及熱量能，預防肥胖癥的發生。