缺少哪種維生素會(huì)導(dǎo)致心情焦慮
瀏覽：108 發(fā)布日期：2022-04-11 15:04:24
維生素是人體必需的有機(jī)物質(zhì)，不能由人體合成，必須由食物提供。雖然不能提供熱能，但人體只需極少就能提供人體的需要，它是非常重要的，不能缺位，維生素是一種具有正常生理功能和人體代謝反應(yīng)的有機(jī)化合物，到底缺少哪種維生素會(huì)導(dǎo)致心情焦慮呢？維生素分析儀小編一起幫您來(lái)分析吧。
微量元素之一：維生素B1。當(dāng)缺乏維生素B1時(shí)，人們一般會(huì)出現(xiàn)疲乏、淡漠、憂郁、沮喪等情緒，長(zhǎng)時(shí)間的缺乏勢(shì)必會(huì)引起人們的焦慮情緒，也是不容忽視的一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)成份。可從一些粗糧及肉類(lèi)食物中獲得，這也說(shuō)明我們不可以挑食，以免造成體內(nèi)微量元素的不均衡。
微量元素之二：維生素B6。此微量元素主要參與體內(nèi)的糖及雌激素的代謝，所以當(dāng)缺乏B6時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、貧血、憂郁、頭痛、學(xué)習(xí)障礙等癥狀。所以缺乏B6也是焦慮癥形成的原因之一。
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